Deze zomer breekt de hitte records in Occitanie, net als in heel Zuid-Frankrijk. Als je op kampeervakantie bent in de Aude, hoe ga je dan om met de extreme hitte in je stacaravan, tent of camper? Hier zijn een paar tips om met de hittegolf om te gaan.
Het juiste om te doen als het (erg) heet is :
- Drink regelmatig water: wacht niet tot je dorst hebt om te drinken (vermijd alcohol, frisdrank, suikerhoudende dranken en koffie).
- Eet lichte, verdeelde maaltijden, liefst rijk aan water (vers fruit, groene groenten, yoghurt, enz.).
- Geef de voorkeur aan activiteiten zonder lichamelijke inspanning op het heetst van de dag, vooral tussen 12.00 en 16.00 uur.
- Neem een spuitfles mee. Lichtgewicht en makkelijk mee te nemen, past makkelijk in mijn koffer.
Coole plekken vinden
In het geval van een hittegolf is het eerste wat je moet doen een gemakkelijk bereikbare “koelzone” zoeken. Zwemmen is een geweldige manier om af te koelen, vooral als je verblijft op een camping met een zwembad bij het strand of een meer . Als alternatief kun je je toevlucht zoeken in een koele plaats of een plaats met airconditioning: een winkelcentrum, bioscoop, museum, kerk, grot…
Je stacaravan koel houden# dag en nacht
Het goede nieuws is dat steeds meer stacaravans voorzien zijn van airconditioning Een verademing bij warm weer!
Anders is de beste manier om je vakantiehuis koel te houden om de luiken, blinden en ramen gesloten te houden tussen 10 uur ’s ochtends en 6 uur ’s avonds. Open ze ’s avonds of ’s nachts, als het koeler is.
Een andere tip om je huis te koelen is om een vochtige doek voor een ventilator te leggen. Door een deel van de warmte op te vangen, helpt het water de kamer te koelen. Val daarentegen niet in slaap met de ventilator (of airconditioning) aan. Dit kan de huid, mond en neus uitdrogen, vooral bij mensen met allergieën.
Beperk zoveel mogelijk het gebruik van de oven of elektrische kookplaten, die nog meer warmte afgeven. Kies koude gerechten die niet hoeven te koken.
Overleef de hittegolf met je tent
In de zomer, als de hitte te intens wordt, kan de tent snel veranderen in een echte oven. Hier zijn een paar tips voor kamperen bij (zeer) warm weer.
- Zet je tent overdag op een schaduwrijke plek en zet de opening op het noorden.
- Besprenkel je tent met vers water of leg een vochtige handdoek op het buitendoek.
- Lucht je tent op de koelste momenten van de dag om tocht te creëren en opgeslagen warmte af te voeren.
Tip: als je vroeg genoeg boekt bij de camping, vergeet dan niet te vragen om een schaduwrijke plaats .
De hitte bestrijden in een camper (of caravan)
Hier is wat praktisch advies om je te helpen omgaan met de hittegolf als je reist in een camper, bestelwagen of caravan.
- Rust je camper uit met zonneschermen en luifels: ze bieden effectieve bescherming voor het interieur van het voertuig.
- Sluit de bessen overdag en open ze op koelere tijden of ’s nachts.
- Plaats een luifel rond je camper om een schaduwrijke plek op je kampeerplaats te creëren.
- Kook indien mogelijk buiten.
- Schakel je elektrische apparaten uit als je ze niet gebruikt (in plaats van ze op stand-by te laten staan).
- Zet de airconditioning en ventilator aan voordat je naar bed gaat. Leg een vochtige handdoek voor de ventilator om een verkoelend briesje te creëren.
- Als je geen airconditioning hebt, is een dakraam een essentieel accessoire om de wind te vangen en je cel te koelen.
Huisdieren en hittegolven: de juiste reflexen
Mensen zijn niet de enigen die last hebben van de hitte – onze dieren hebben ook last van een zonnesteek. Er moeten een paar voorzorgsmaatregelen worden genomen:
- Zorg ervoor dat je huisdier altijd iets te drinken heeft.
- Laat je hond ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat uit.
- Laat je huisdier nooit alleen in een auto (zelfs niet in de schaduw) of in een slecht geventileerde ruimte.